ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие силы, выносливости, скорости, ловкости, гибкости. ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки.

Общая физическая подготовка нужна в первую очередь для укрепления здоровья. Изменения при развитии физических качеств происходят на молекулярном уровне, изменяя физиологические и биохимические процессы. Увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет. Польза ОФП, также заключается в развитии мышечной системы, опорно-двигательного аппарата, привития активного и здорового образа жизни, и благотворно влияет на психоэмоциональное состояние ребёнка.